Kurse & Therapiegruppen

Kurse

Wichtige Informationen zu Covid-19

Kurse können uneingeschränkt stattfinden - Teilnehmer*Innen brauchen dafür einen 2,5 G-Nachweis ODER eine ärztliche Verordnung (=Maskenpflicht)

Es gibt Online-Angebote welche extra ausgewiesen werden! 

Wir bitten um Informationseinholung und Voranmeldung bei dem*R Leiter*In des jeweiligen Kurses.

Mach Deinen Körper fit

Dieses Training inkludiert Übungen die zur Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes dienen.

Durch einen Mix aus Funktionellem Training, Pilates-, Yoga- und Mobilitätsübungen wird euer Körper abwechslungsreich trainiert.

Dieser Kurs ist für Menschen mit akuten Beschwerden nicht geeignet!

Termine Jeden Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
Leiter Patrick Walch, B.Sc.
Preis 20 € mit Verordnung
24 € (inkl. MwSt.) ohne Verordnung
Qualifiziert für den SVS Gesundheitshunderter
Anmeldung

Rumpftraining & Lauf ABC

Um eine optimale Leistung beim Laufen erbringen zu können, ist die Rumpfstabilität ausschlaggebend. Je stabiler der Rumpf, desto ökonomischer der Laufstil.

So kann Verletzungen vorgebeugt und das Lauftempo erhöht werden. Wir helfen euch den Rumpf mittels effizientem Training zu stärken.

Des Weiteren unterstützen wir euch diese gewonnenen Kräfte in das Lauftraining einzubauen. Dafür wenden wir Übungen aus dem Lauf ABC an.

Termine Je nach Bedarf
Leiterin Sabine Foessl, B.Sc.
Preis 1 Stunde ab 90 € mit Verordnung
1 Stunde ab 108 € (inkl. MwSt.) ohne Verordnung
Je nach Gestaltung der Einheit: Indoor oder Outdoor
Qualifiziert für den SVS Gesundheitshunderter
Anmeldung

Rücken Fit

Wirbelsäulengymnastik für Patient*Innen, die nach Rückenbeschwerden nicht nur Stabilitäts- und Mobilitätstraining durchführen wollen, sondern auch präventive Übungen erlernen möchten.

Die Stunden werden aufbauend gestaltet und nach Schwierigkeitsgrad angepasst.

Nicht geeignet für akute Schmerzpatient*Innen!

Termine Jeden Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr
Leiterin Isolde Mc Pherson
Preis 20 € mit Verordnung
Anmeldung

Therapeutisches Klettern zur Gesundheitserhaltung

Ziel dieses Kurses ist die Erhaltung der Mobilität, die Aufrichtung des Körpers durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur und die Schulung der Koordination.

Termine Individuell zu vereinbaren
Leiter*Innen Sabine Foessl, B.Sc.
Sarah Wechner, B.Sc.
Wolfgang Merwald
Preis Großes Kennenlern-Paket (1 x 60 Min, 2 x 45 Min): 300 €
Kleines Kennenlern-Paket (1 x 60 Min, 1 x 45 Min): 210 €
Folgepaket (3 x 45 Min): 270 €
Qualifiziert für den SVS Gesundheitshunderter
Kursort therapiewerk
Kletter- und Boulderhallen des Alpenvereins Österreich
Anmeldung

Zeigt her eure Füße

Fußgymnastik-Gruppe für Patient*Innen (Erwachsene und Jugendliche) nach Operationen (z.B. Hallux valgus), mit Fersensporn und Fußfehlstellungen (z.B. Knicksenkfuß, Plattfuß).

Es wird die Fußmuskulatur gekräftigt, selbstständige Faszienbehandlung angeleitet und bezüglich Schuhwerk und Einlagenversorgung beraten.

Termine Jeden Samstag
Leiterin Isolde Mc Pherson
Preis 20 € mit Verordnung
Anmeldung

Fußschule für Kinder und Jugendliche

Durch unterschiedliche Methoden und Techniken – wie zum Beispiel Übungen aus der Spiraldynamik, sensorisches Training, Beratung der Eltern und viele mehr – wird Fußfehlhaltungen im Kindesalter vorgebeugt.

Termine Jeden Samstag
Leiterin Isolde Mc Pherson
Preis Für Einsteiger / zum Kennenlernen (1 x 60 Min, 2 x 45 Min): 300 €
Folgepaket (3 x 45 Min): 270 €
Qualifiziert für den SVS Gesundheitshunderter
Anmeldung

Sinnvoll Tapen (Workshop) in Kooperation mit dem Alpenverein Edelweiss

Leukotape oder kunterbunte Kinesio Pickerln? Eine Einführung in die Welt des Tapens!

Kursinhalt

  • Welches Tape-Material verwende ich wofür?
  • Welche Tape-Anlagen gibt es und wie setzte ich sie ein?
  • Was kann ich tun damit das Tape besser und länger hält?
  • Welche Indikationen gibt es für die Anlage eines Tapes, und welche Farbe soll ich verwenden?
Termine Donnerstag 07.10.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Donnerstag 14.04.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Dienstag 11.10.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Leiterinnen Sabine Foessl, B.Sc.
Preis 29 € (inkl. MwSt.)
Kursort Edelweiss Center, Walfischgasse 12, 1010 Wien
Anmeldung

Trainieren mit dem Theraband (Workshop) in Kooperation mit dem Alpenverein Edelweiss

Wie könnt ihr euren Körper optimal mit dem Theraband kräftigen? Wie könnt ihr Krafttraining mit elastischen Bändern unterstützen?

Kursinhalt

Das Erlernen von Übungen die zur Stabilisierung der Wirbelsäule, zur Kräftigung der Arme und des Schultergürtels und zum Erlangen oder Erhalten der Koordination dienen.

Termine Donnerstag 21.10.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Dienstag 22.03.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Donnerstag 16.06.2022, 17:30 - 19:00
Leiterinnen Sabine Foessl, B.Sc.
Preis 29 € (inkl. MwSt.)
Kursort Edelweiss Center, Walfischgasse 12, 1010 Wien
Anmeldung

Yoga mit Eva

Das Wort "Yoga" stammt aus dem Sanskrit und kann frei übersetzt werden als "Vereinigung".

Durch das achtsame Durchführen von stabilisierenden als auch mobilisierenden Übungen schaffen wir ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Wir verbinden Anstrengung mit Entspannung, Flexibilität mit Stärke und unser Inneres mit dem Äußeren.

Diese ausgleichende Praxis ist für Anfänger*Innen sowie Fortgeschrittene geeignet.

Termine START: 06.09.2021
10 aufbauende Yoga-Einheiten, jeden Montag 19:15 - 20:30 Uhr
Letzter Termin: 15.11.2021
Leiterin Eva Fuchs, B.Sc.
Preis Gesamtpreis für 10 Einheiten: 170€
(auf Anfrage auch Schnuppereinheit, Drop-In oder Einzelunterricht möglich)
Anmeldung

Yoga mit Hermann

Hatha Yoga ist ein Übungssystem, um den Körper zu kräftigen und den Geist zu beruhigen.

Mit gezielten Übungsserien mobilisieren wir den gesamten Bewegungsapparat. Bei fließenden Bewegungsabläufen und Kräftigungsübungen bringen wir so oft wie möglich Bewegung und Atmung in Einklang.

Yoga eignet sich sehr gut zur Vorbeugung, sowie als Ergänzung zu Physiotherapie und physikalischen Therapien. Der Kurs ist für Anfänger*Innen sowie Fortgeschrittene geeignet.

Termine Yoga am Abend Hatha Yoga sanft
Jeden Montag, 17:30 - 18:45 Uhr
Leiter Mag. Hermann Weidinger
Preis Drop-In: 20 €
10er Block: 170 €
Anmeldung
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