Kurse & Therapiegruppen

Kurse

Mach deinen Körper fit

Dieses Training inkludiert Übungen die zur Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes dienen.

Durch einen Mix aus Funktionellem Training, Pilates-, Yoga- und Mobilitätsübungen wird innerhalb einer Stunde der Körper abwechslungsreich trainiert.

Dieser Kurs ist für Menschen mit akuten Beschwerden nicht geeignet.

Termine Ab November 2020 jeden Donnerstag 16:30 - 17:30
Leiterin Sabine Foessl, B.Sc.
Preis 20,00€ mit Verordnung
24,00€ (inkl. MwSt.) ohne Verordnung
Anmeldung

Rumpftraining & Lauf ABC

Um eine optimale Leistung beim Laufen erbringen zu können, ist die Rumpfstabilität ausschlaggeben. Je besser die Rumpfstabilität, desto ökonomischer der Laufstil.

Nicht nur Verletzungen können damit verhindert werden, es macht uns beim Laufen schneller. Durch effizientes Rumpftraining helfen wir euch den Rumpf zu stärken.

Mit einem gezielten LAUF ABC unterstützen wir euch eure gewonnen Kräfte in das Lauftraining einfließen zu lassen.

Termine Je nach Bedarf
Leiterin Sabine Foessl, B.Sc.
Preis 1 Stunde ab 90 € mit Verordnung:
1 Stunde ab 108 € (inkl. MwSt.) ohne Verordnung
Je nach Gestaltung der Einheit: Indoor oder Outdoor
Anmeldung

Workshop Sinnvoll Tapen in Kooperation mit dem Alpenverein Edelweiss

Leukotape oder kunterbunte Kinesio Pickerln? Eine Einführung in die Welt des Tapens!

Kursinhalt

  • Welches Tape-Material verwende ich wofür?
  • Welche Tape Anlagen gibt es und wie setzte ich sie ein?
  • Was kann ich tun damit das Tape besser und länger hält?
  • Welche Indikationen gibt es für die Anlage eines Tapes: blau, geschwollen, schmerzhaft – hilft ein Tape?
Termine Di. 22.09.2020, 18:00 - 20:00
Leiterin Sabine Foessl, B.Sc.
DI Sarah Wechner, B.Sc.
Preis 29 € (inkl. MwSt.)
Kursort Edelweiss Center, Walfischgasse 12, 1010 Wien
Anmeldung

Workshop Trainieren mit dem Theraband in Kooperation mit dem Alpenverein Edelweiss

Wie kannst du deinen Körper optimal mit dem Theraband kräftigen? Wie kannst du dein Krafttraining mit elastischen Bändern unterstützen?

Kursinhalt

Das Erlernen von Übungen die zur Stabilisierung der Wirbelsäule, der Kräftigung der Arme und des Schultergürtels und das Erlangen oder den Erhalt der Koordination dienen.

 

Termine Sa. 10.10.2020, 10:00 - 12:00
Leiterin Sabine Foessl, B.Sc.
DI Sarah Wechner, B.Sc.
Preis 29 € (inkl. MwSt.)
Kursort Edelweiss Center, Walfischgasse 12, 1010 Wien
Anmeldung
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